Cuando les cuento a mis amigos o familiares que llevo meditando un año y medio , una de las respuestas más comunes que recibo es “yo no medito porque me parece imposible dejar la mente en blanco”, si tú eres una persona que siente lo mismo, este artículo la escribí especialmente para ti.

Meditar es uno de los grandes regalos que me ha dejado este viaje, así que y hoy vengo a regalártelo a ti.

Vengo a contarte sobre el arte de Agradecer .

Es una práctica que he implementado en mi vida desde hace mucho tiempo y que me parece absolutamente poderosa y sí, sé que no soy la primera en recordarte que debes hacerlo y que además seguramente ya lo haces, pero en este caso te contaré como lo podrás incorporar en tu vida para que no haya uno sólo día de ésta que pase sin que des las gracias.

Dentro de tantas señales, noticas y demás, hemos perdido la habilidad de distinguir qué es música y qué es ruido.

En este texto quiero compartir una herramienta que me ha servido para evitar saber donde enfocar mi energía, tiempo y atención.

La vida fluye como un río. La vida – que solo existe en el momento presente – no puede ser contenida. No puede permanecer estática. Por más que queramos el mundo, la humanidad, y nuestro interior van a cambiar constantemente.